ጥርስን የሚጎዳ ምግብ

ብዙ ሰዎች ስኳር ጥርስን ይጎዳል ብለው ያስባሉ, ግን ያውቃሉ?ብዙ የተጣበቁ ምግቦች በጥርሶች ላይ የበለጠ ጉዳት ያደርሳሉ.ብዙውን ጊዜ ተጣባቂ ምግብ ከሌሎች ምግቦች ረዘም ላለ ጊዜ በጥርሶች ላይ ስለሚጣበቅ, የተጣበቁ ምግቦች በጥርስ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ያደርሳሉ.ለምሳሌ, አንዳንድ የደረቁ ፍራፍሬዎች እና የሚያጣብቅ ከረሜላ.

ሌሎች ምግቦች እንደ ኩኪዎች እና ኩኪዎች ባሉ ከፍተኛ ካርቦሃይድሬትስ የበለፀጉ ናቸው, ይህም በፍጥነት ወደ ጉድጓድ ውስጥ ወደ ስኳርነት ይለወጣሉ እና ለጎጂ ባክቴሪያዎች ጠቃሚ ንጥረ ነገሮች ይሆናሉ.እንደ ድንች ቺፕስ ያሉ አንዳንድ ስታርችኛ የበለጸጉ ምግቦች ጥርሱን አጥብቀው ይይዛሉ እና በሚመገቡበት ጊዜ በጥርሶች ውስጥ ይሰምጣሉ እና ለጎጂ ባክቴሪያዎች ንጥረ ምግቦችን ማቅረባቸውን ይቀጥላሉ ።

የጥርስ ሀኪሙ እነዚህን የደረቁ ፍራፍሬዎች፣ ከረሜላዎች፣ ብስኩት እና የድንች ቺፖችን ከተመገቡ በኋላ አፍዎን በውሃ ያጠቡ።ጥርሶችን በጥንቃቄ ቢቦርሹ ይሻላል ቻይና ነጭ የላቀ የጥርስ ብሩሽ ለስላሳ የጥርስ ብሩሽ ለአዋቂ ፋብሪካ እና አምራቾች |Chenjie (puretoothbrush. com) እና የፍሎዝ ይጠቀሙ ቻይና ደህንነቱ የተጠበቀ የጥርስ ፍሰት ምርጫ ለልጆች ፋብሪካ እና አምራቾች |Chenjie (puretoothbrush. com)።ጥርሶችን በጊዜ ካልቦረሹ እና የብስኩትን ፍርስራሾች ከጥርሶች ላይ ካላስወገዱ በጊዜ ሂደት በጥርስ ላይ ከፍተኛ ጉዳት ማድረስ ቀላል ሲሆን እንደ ጥርስ መበስበስን የመሰለ የፔሮድዶንታል ችግርን መፍጠር ቀላል ነው።

በተጨማሪም, አብዛኛው ካርቦናዊ መጠጦች በካርቦን አሲድ እና በፎስፈሪክ አሲድ የበለፀጉ ናቸው, ሁለቱም የጥርስ መስተዋትን ለመጉዳት ዋና ተጠያቂዎች ናቸው.

የ citrus ፍራፍሬዎች በቫይታሚን ሲ የበለፀጉ እና ከፍተኛ የአመጋገብ ዋጋ ቢኖራቸውም በጥርስ ወለል ላይ ያለውን ገለፈት ለመሸርሸር ቀላል እና በአሲዳማነታቸው ምክንያት በጥርስ ላይ ጉዳት ያደርሳሉ።በተለይም ከሎሚ እና ወይን የተሰራ ጭማቂ በጥርሶች ላይ ከፍተኛ ጉዳት አለው.ስለሆነም ከፍተኛ መጠን ያለው የተቀቀለ ውሃ መጠጣት እና እንደዚህ አይነት ፍራፍሬዎችን እና ጭማቂዎችን ከተመገቡ በኋላ አፍዎን በጊዜ እንዲታጠቡ ይመከራል.

ከላይ የተጠቀሱትን ምግቦች በተገቢው መጠን ለመብላት መሞከር አለብን.በተመሳሳይ ጊዜ አፋችንን በንጹህ ውሃ ማጠብ ወይም ከስኳር ነፃ የሆነ ማስቲካ ከበላን በኋላ ማኘክ አለብን።አሲዳማ ምግብ ወይም መጠጥ ከተመገብን በኋላ ጥርሳችንን ከመቦረሽ በፊት ለ30 ደቂቃ ያህል መጠበቅ አለብን እና ፍሎራይን የያዘ የጥርስ ሳሙና በተገቢው መጠን እንውሰድ።