በጥርስ ላይ ከዜሮ ጉዳት ጋር “ፍጹም ለስላሳ” እንዴት እንደሚሰራ?

ሎሚ, ብርቱካንማ, የፓሲስ ፍሬ, ኪዊ, አረንጓዴ ፖም, አናናስ.እንደነዚህ ያሉት አሲዳማ ምግቦች ሁሉም ለስላሳዎች ሊዋሃዱ አይችሉም, እና ይህ አሲድ የጥርስን የማዕድን መዋቅር በማሟሟት የጥርስ መስተዋት ሊለብስ ይችላል.

በሳምንት ከ4-5 ጊዜ ወይም ከዚያ በላይ ለስላሳ መጠጦችን መጠጣት ጥርሶችዎን ለአደጋ ያጋልጣሉ -በተለይ ብቻውን ሲጠጡ ወይም በምግብ መካከል።

አሁን በበጋ-ፍፁም የሆነ ለስላሳ እንስራ.በመጀመሪያ እንደ ስፒናች እና ሙዝ ያሉ አነስተኛ አሲዳማ የሆኑ ምግቦችን እቆጥራለሁ፣ በመቀጠል እንደ እርጎ፣ ወተት ወይም የወተት ምትክ ያሉ የታሸጉ ምግቦችን እጨምራለሁ።ከዚያም ለስላሳው ጥርስ ከጥርሴ ጋር ያለውን ግንኙነት ለመቀነስ በገለባ ደስ ይለኛል, አሲዳማውን ለመዝጋት ከምግብ ጋር እጠጣው ነበር.

ለስላሳውን ከጠጣሁ በኋላ ወዲያውኑ ጥርሴን አላጸዳውም ፣ ይህም በጥርሴ ላይ ድካም እና እንባ የሚጨምር ፣ አሲዱ ወደ ጥልቀት ዘልቆ እንዲገባ እና ብዙ የጥርስ ንጣፍ እንዲዳከም ያደርገዋል።

ገባህ?አሁን እንሞክር!