የፀደይ የአፍ ጤና እንክብካቤ እና የጥበቃ ምክሮች

በፀደይ ወቅት, ነገር ግን ተለዋዋጭ የአየር ሁኔታ የተለያዩ የአፍ በሽታዎችን ለማምጣት ቀላል ነው, እና የአፍ ውስጥ የጤና ችግሮች ከመላው ሰውነት ጤና ጋር የተያያዙ ናቸው.ስፕሪንግ በጉበት Qi ምክንያት የአፍ ውስጥ የእሳት አደጋን ሊያስከትል, መጥፎ የአፍ ጠረን, ወደ መደበኛው ህይወት እና ብዙ ችግር ለመፍጠር መስራት በጣም ቀላል ነው, የበለጠ ከባድ ደግሞ የሲሮሲስ ምልክት ሊሆን ይችላል.

1. ለአፍ ውስጥ የአካባቢ ንፅህና እና ጽዳት ትኩረት ይስጡ.በፀደይ ወቅት ለአፍ ውስጥ የአካባቢ ንፅህና እና ጽዳት ትኩረት ይስጡ ፣ የአፍ እስትንፋስ መፈጠርን በተመጣጣኝ ሁኔታ ማስወገድ ይችላል።ጠዋትና ማታ ጥርስን መቦረሽ፣ ከምግብ በኋላ መቦጨቅ፣ ማታ ከመተኛትዎ በፊት መክሰስ አለመመገብ እና ጥርሶችን በሰዓቱ መቦረሽ ይመከራል።

የልጆች የጥርስ ብሩሽ ፋብሪካ - ቻይና የልጆች የጥርስ ብሩሽ አምራቾች እና አቅራቢዎች (puretoothbrush.com)

2. ጥሩ የዕለት ተዕለት ልማዶችን አዳብር።አርፈህ ከመተኛት፣ ከማጨስ፣ ከመጠጥ፣ ቅባት እና ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን ከመብላት ተቆጠብ፣ ለአፍ የሚደርስ የእሳት አደጋ ቀላል፣ መጥፎ የአፍ ጠረን ያስከትላል።

3. የተመጣጠነ ንጥረ ነገርን ይጨምሩ C. ፀደይ በቂ ቫይታሚን ሲ ለመሙላት ብዙ አትክልቶችን እና ትኩስ ፍራፍሬዎችን መመገብ ይችላል, መጥፎ የአፍ ጠረንን, የድድ እብጠትን እና የፔሮዶንታል በሽታን ይከላከላል.

4. መደበኛ የአፍ ምርመራ.ጤናማ አፍ ብዙ በሽታዎችን ለመከላከል እና የስርዓት ጤናን ለመጠበቅ ይረዳል.ስለዚህ በአፍ የሚወሰድ ባክቴሪያ ወደ ሰውነት ውስጥ የመግባት እድልን ለመቀነስ በፀደይ ወቅት ለአፍ ጤንነት እንክብካቤ የበለጠ ትኩረት መስጠት ያስፈልጋል.በሽታ ወደ አፍ ውስጥ እንዳይገባ ለመከላከል ከላይ ከተጠቀሱት ትክክለኛ የአፍ ውስጥ ጤና አጠባበቅ ዘዴዎች በተጨማሪ ለመከላከል በየጊዜው የአፍ ምርመራ ማድረግ አለብን.

ቪዲዮውን ይመልከቱ፡-https://www.youtube.com/watch?v=k2BV7VveSig